Serat merupakan nutrisi penting yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri
Serat merupakan nutrisi penting yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri